Bismillah...
Assalamu'alaikum warahmatullah wabaratuh...
Hmm...Hari ni ana ada satu analogi. Satu hari ibarat minum air satu botol penuh. Setiap hari kita kena minum habiskan satu botol tu. Kalau tak, akan banyak botol yang berkumpul sebab tak habis lagi. Bila lama-lama macam tu, kita akan tertekan dan stress. Sebab kita rasa terbeban.
Perkara Pertama:
Sebab tu, kita kena tahu kemampuan kita. We need to know our limits. If its beyond our limit, step back. Ibarat bila langkah kita menghampiri pagar, takkan kita nak terus maju sedangkan ada batas pagar. (Ana sedang membincangkan bab know our limits bukan tetap bertahan dalam zon selesa. Tak payah buka bab itu nanti complicated pulak. )
Contohnya: Kita nak capai target 5 pusingan berlari dalam trek. Untuk tahap fit kita tetapkan untuk diri sendiri.
Step 1: Kena biasakan diri dulu bersenam.
Step 2: Cuba berlari semampunya. Mungkin saja dalam satu larian tu cuma mampu 3 pusingan.
Step 3: Bila kurang sihat atau banyak benda nak dibuat yang perlu perhatian (kerja, urusan di rumah, kerja sekolah, dan sebagainya) mungkin kita hanya mampu buat satu pusingan je satu sesi. Kalau hujan, mesti tak dapat lari di trek kan. Mungkin saja inisiatif lain meluangkan masa di gimnasium atau senaman dalam rumah.
Step 4: Bila waktu cuti, baru dapat lakukan 5 pusingan larian dan lebih banyak dari waktu kebiasaan.
# Yang penting istiqomah@ berterusan.Setiap hari kita kena minum air putih kan dalam quantiti yang disarankan oleh doktor. Kalau kurang setiap hari atau tak minum air putih langsung, kita akan dehydrated yang mengundang penyakit hinggap pada kita.
Perkara Kedua:
Q- Tak boleh ke kita sambung esok harinya? Kalau bab kerja, boleh aje kan macam tu? Kerja di pejabat sebaiknya tinggalkan di pejabat supaya masa dengan keluarga lebih berkualiti.
Jawapan: Ya boleh je kalau macam tu. Bergantung pada kemahuan kita. Kalau kita lebih suka cara macam tu, kalau tak siap hari ini sambung esok hari. Cuma itulah. Tiap hari akan ada lagi kerja baru, sesuatu yang nak diselesaikan . Bila banyak, kita akan tertekan. Sebab itu, sebaiknya kerja hari ini diselesaikan hari ini.
Know your limits. Lepastu tetapkan saranan. Kalau ada satu kerja, pecahkan jadi tasks kecil ikut kemampuan kita nak diselesaikan.
Perkara Ketiga:
" Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, sesungguhnya Allah amat mengetahui sedang kamu tidak mengetahui."
(Surah al-Baqarah: 216)
Lumrah . Kita ada banyak idea, macam-macam nak dibuat. Tapi kita ada masa yang terbatas jadi ada sesetengah perkara kita kena lepaskan.
Ya kita mampu untuk melakukan tapi kemampuan dan masa kita terbatas. Kena pastikan prioriti kepentingan. Mana yang WAJIB kita lakukan, VERY IMPORTANT, IMPORTANT, penting tahap sederhana, penting tahap rendah.
Sekian, terima kasih. Kalau kurang jelas apa yang ana nak sampaikan, tak apalah. Tak penting pun... Sekadar perkongsian.....=)
Assalamu'alaikum warahmatullah wabaratuh...
Perkara Pertama:
Sebab tu, kita kena tahu kemampuan kita. We need to know our limits. If its beyond our limit, step back. Ibarat bila langkah kita menghampiri pagar, takkan kita nak terus maju sedangkan ada batas pagar. (Ana sedang membincangkan bab know our limits bukan tetap bertahan dalam zon selesa. Tak payah buka bab itu nanti complicated pulak. )
Contohnya: Kita nak capai target 5 pusingan berlari dalam trek. Untuk tahap fit kita tetapkan untuk diri sendiri.
Step 1: Kena biasakan diri dulu bersenam.
Step 2: Cuba berlari semampunya. Mungkin saja dalam satu larian tu cuma mampu 3 pusingan.
Step 3: Bila kurang sihat atau banyak benda nak dibuat yang perlu perhatian (kerja, urusan di rumah, kerja sekolah, dan sebagainya) mungkin kita hanya mampu buat satu pusingan je satu sesi. Kalau hujan, mesti tak dapat lari di trek kan. Mungkin saja inisiatif lain meluangkan masa di gimnasium atau senaman dalam rumah.
Step 4: Bila waktu cuti, baru dapat lakukan 5 pusingan larian dan lebih banyak dari waktu kebiasaan.
# Yang penting istiqomah@ berterusan.Setiap hari kita kena minum air putih kan dalam quantiti yang disarankan oleh doktor. Kalau kurang setiap hari atau tak minum air putih langsung, kita akan dehydrated yang mengundang penyakit hinggap pada kita.
Perkara Kedua:
Q- Tak boleh ke kita sambung esok harinya? Kalau bab kerja, boleh aje kan macam tu? Kerja di pejabat sebaiknya tinggalkan di pejabat supaya masa dengan keluarga lebih berkualiti.
Jawapan: Ya boleh je kalau macam tu. Bergantung pada kemahuan kita. Kalau kita lebih suka cara macam tu, kalau tak siap hari ini sambung esok hari. Cuma itulah. Tiap hari akan ada lagi kerja baru, sesuatu yang nak diselesaikan . Bila banyak, kita akan tertekan. Sebab itu, sebaiknya kerja hari ini diselesaikan hari ini.
Know your limits. Lepastu tetapkan saranan. Kalau ada satu kerja, pecahkan jadi tasks kecil ikut kemampuan kita nak diselesaikan.
Perkara Ketiga:
" Boleh jadi kamu membenci sesuatu padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi pula kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu, sesungguhnya Allah amat mengetahui sedang kamu tidak mengetahui."
(Surah al-Baqarah: 216)
Lumrah . Kita ada banyak idea, macam-macam nak dibuat. Tapi kita ada masa yang terbatas jadi ada sesetengah perkara kita kena lepaskan.
Ya kita mampu untuk melakukan tapi kemampuan dan masa kita terbatas. Kena pastikan prioriti kepentingan. Mana yang WAJIB kita lakukan, VERY IMPORTANT, IMPORTANT, penting tahap sederhana, penting tahap rendah.
Sekian, terima kasih. Kalau kurang jelas apa yang ana nak sampaikan, tak apalah. Tak penting pun... Sekadar perkongsian.....=)
0 comments:
Post a Comment